皆さん、本日よりレッスンスタートです！
GW中のレッスンのお休みをこちらでお知らせしないままでしたね…申し訳ありません。
先週も木曜日はママの森幼稚園課外クラスの生徒様はレッスンがあったのですが、外出自粛が長引く中、皆様の生活環境も少しずつ乱れて、レッスンうっかり忘れの方がちらほら…まだスクリーン越しではありますが、本日は皆様の元気な笑顔にお会いできるのを楽しみにしております！忘れないでアクセスよろしくお願い致します。

いつもと違うGWでしたが、どのようなおうち時間を過ごされたのか教えてくださいね。

私は、庭に巣作りに来る鳩と格闘したり、餃子を皮から作ったりしておりましたが、運動不足解消に利用したのは「ラジオ体操」！！
子どもの時は、なんでこんな体操を早起きしてしなくちゃいけないんだ…と思っていましたが、子どもの時に体に染みつけた記憶はすごいですね。音楽が聞こえたら、自然に体が動きました。第2体操は、ちょっと忘れてましたが…。

フィリピンで働いていたとき、日系企業で働いている知り合いがいる友人から
「仕事を始める時に、何やら体操をしてるらしくて、それが凄い良いって言ってたんだけど知ってる？なんか、おじさんとかもみんな、知ってるらしいんだけど。」
と言われて、ラジオ体操だ！！とすぐに分かり
「小学生の時とか、夏休みに6時半に決められた近くの公園に友達と行って、体操するのが宿題の一つで出てて、スタンプ集めたりしたよ。フィリピンタイム（フィリピンでは、決められた時間から遅れて集まることが多いので、時間に遅れて集まったりすることをこう呼んでました）じゃダメなんだよ。ジャパンタイム（決められた時間の5分～10分くらい前に集まることをこう呼んでました）でね！そういえば、宿題で来てる子ども以外にもおじいちゃんたちも来てたな。」
と思い出を話すと
「非常にクールだ。体にも良いし、生活リズムも整うよね。さすが日本！」
と大絶賛され、音源探して、一緒に体操したりしました。
フィリピンでは体育の授業の時も軽いストレッチくらいしか行わないので、私には自然にできる動きも、フィリピン人の友達はなかなかできず、その時も小さい頃の習慣の大切さを痛感しました。
フィリピンでは、日系企業を中心に工場などで始業時に活用されているところもあったようですが、他の国でもラジオ体操を日本文化の素晴らしいこととして紹介されていることも多いようです。

ちょっと体がだるいな…という方は是非、ラジオ体操活用してみてくださいね！
6時半に起きるのはきついよ…という方、私も6時半には起きずに…空き時間に利用しています。
NHKでも6時半以外にもテレビやラジオ、そしてネットでもやっていますよ。
同じ時間に同じ運動をすることで、体の不調、特に新型コロナでは同じ運動をしているのに、息切れするようになったなどの変化に気づきやすくなるので、是非！！

それでは、オンラインレッスンがまだ続きますが、よろしくお願い致します。